HUBUNGAN PEMBERIAN ASUPAN EKSTRAK PISANG AMBON DENGAN PERKEMBANGAN MASSA OTOT OLAHRAGAWAN ANGKAT BEBAN DI GOLDEN, G-SPORT, METRO GYM PADANG

HENDI, HAFIZTH (2015) HUBUNGAN PEMBERIAN ASUPAN EKSTRAK PISANG AMBON DENGAN PERKEMBANGAN MASSA OTOT OLAHRAGAWAN ANGKAT BEBAN DI GOLDEN, G-SPORT, METRO GYM PADANG. Diploma thesis, UPT. Perpustakaan Unand.

Text 201510272232th_skripsi hendi.pdf - Published Version Restricted to Repository staff only Download (726kB)

Abstract

Kesehatan yang baik dan bentuk tubuh yang bagus merupakan impian dari setiap umat manusia. Beragam cara dilakukan orang demi mencapai keinginannya, salah satunya dengan cara mengkonsumsi suplemen dan berolahraga angkat beban pada pusat kebugaran (Gym). Adanya stressor yang diberikan pada otot rangka maka akan terjadi proses hipertrofi salah satunya melalui olahraga fitness. Untuk mencapai kondisi hipertrofi, selain dari adanya stressor juga dibutuhkan asupan protein dan mineral yang salah satunya berasal dari suplemen. Pisang ambon (Musa Paradisiaca) memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan otot untuk tumbuh, kandungan Potassium yang tinggi dan buah yang mudah didapatkan di Indonesia diharapkan dapat menjadi alternatif suplemen bagi olahragawan angkat beban. Oleh karena itu, perlu untuk mengetahui hubungan pemberian asupan ekstrak pisang ambon dengan perkembangan massa otot olahragawan angkat beban. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pemberian ekstrak pisang ambon pada perkembangan massa otot olahragawan fitness di Golden, G-sport, dan Metro Gym Padang. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimental kuantitatif. Populasi dalam penelitian ini adalah member pada Golden, G-sport, Metro Gym Padang dengan sampel sebanyak 40 orang. Cara pengambilan sampel adalah dengan lothary technique. Data mengenai perkembangan massa otot didapatkan melalui pemeriksaan lingkar lengan. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa 9 dari 20 sampel yang diberikan perlakuan mengalami pertumbuhan massa otot dan 20 orang pada populasi kontrol tidak mengalami pertumbuhan massa otot. Berdasarkan hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa terdapat hubungan pemberian asupan ekstrak pisang ambon dengan perkembangan massa otot olahragawan angkat beban di Golden, G-sport, Mtero Gym Padang. Kata kunci : Ekstrak pisang ambon, massa otot, olahraga angkat beban

Actions (login required)

View Item